Intenta comer más saludable y hacer más deporte. Come equilibradamente, intenta comer menos chocolate y más verduras. Se que no siempre es facil pero si yo pude hacerlo tu tambien. Hazte un planing con lo que comeras, intenta buscar recetas saludables pero divertidas. Date recompensas si lo haces bien, asi se te ahara más facil. Come menos a la noche, como una sopa o simplemente nada. Haz ejercicio más amenudo, ve cambiando semanalmente. Tabien puedes ver videos en youtube para hacer todos los dias. aunque te de un poco de pereza ya veras que después de ponerte tu música vas a estar mejor. Ponte ropa comoda y tus canciones favoritas.
Saiatu osasuntsuago jaten eta kirol gehiago egiten. Jan orekatua, saiatu txokolate gutxiago eta barazki gehiago jaten. Badakit ez dela beti erraza, baina nik ere egin nezake. Egin plan bat jaten duzunarekin, saiatu errezeta osasuntsuak baina dibertigarriak aurkitzen. Eman itzazu sariak ondo egiten baduzu, errazagoa izango zaizu. Jan gutxiago gauez, zopa bezala edo besterik ez. Ariketa fisikoa sarriago egin, astero aldatu. YouTube-n bideoak ere ikus ditzakezu egunero egiteko. Alferkeria pixka bat ematen badizu ere, ikusiko duzu zure musika jarri ondoren hobea izango zarela. Jantzi arropa erosoa eta zure abesti gogokoenak.
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